Всевозможные #диеты, тяжелые спортивные нагрузки, строгие и изнуряющие ограничения… Многим знакомы эти состояния. В своем стремлении стать #стройными мы готовы отказывать себе во многом, говорить себе категорическое «нет» и не позволять никаких излишеств. Мы нацелены на успех и решительно идем к своей цели. Мы измучиваем себя, но утешаемся тем, что это временно и это необходимо. Мы ощущаем свою значимость в борьбе за стройную фигуру и красивое тело. Потом, в будущем, нас ждет награда и желаемый результат, поэтому сейчас, собрав всю силу воли, мы не позволяем себе расслабляться. Мы стойко выдерживаем эти испытания, полагая, что именно таким образом можно получить ожидаемый результат и принести пользу организму.
А если посмотреть на это с другой стороны? Внезапно столкнувшись с таким аскетическим отношением, наш организм начинает испытывать серьезный стресс. Изменение привычного образа жизни и рациона питания не лучшим образом сказываются на общем состоянии и порой отдаляют получение результата. Наш организм, чувствуя внезапные резкие изменения, запускает собственные защитные реакции. Понимая, что его ограничили в потоке необходимых веществ, он включает механизмы накапливания ресурсов. Теперь главная задача для нашего организма - отложить в запасные резервуары теперь уже дефицитные вещества. Исключая из своего рациона продукты, которые нам кажутся «лишними», мы не всегда приносим пользу своему организму. Очень часто мы наоборот наносим вред работе наших внутренних систем и органов. Не секрет, что бесконечные диеты и неправильное питание во время физических нагрузок пагубно сказывается на нашем здоровье. #ннпцто
